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《黄帝内经》里的经典养生名言,传承千年的智慧!

2018-4-16 05:31| 发布者: 曼福菡| 查看: 51| 评论: 0

摘要: 《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一,其主张的养生、摄生、益寿、延年,正符合了现代社会的人们的需求。了解其中的养生语录将会使您受益匪浅。一、阳生阴长,阳杀阴藏。《素问·阴阳应象大论》这句话基本涵 ...

《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一,其主张的养生、摄生、益寿、延年,正符合了现代社会的人们的需求。了解其中的养生语录将会使您受益匪浅。

一、阳生阴长,阳杀阴藏。


《素问·阴阳应象大论》这句话基本涵括了所有的阴阳的变化。“阳生阴长,阳杀阴藏”主要是讲的一年里的阴阳变化以及万物的生长情况。阳生阴长:主要讲上半年,是春夏的变化。阳杀阴藏:主讲下半年,是秋冬的变化。


《黄帝内经》里的经典养生名言,传承千年的智慧!

二、逆其根,则伐本,坏其真矣。


如果违反了生活的基本条件,犹如树木斩断了本根一样,生活就会发生问题了。

三、嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心。


意思就是说一个人不能因为太过放纵自己的欲望,让自己眼勾勾的看着一个东西,然后"劳其目""伤其神"。

四、夫百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。


意思是说,有的疾病都是早晨症状变轻,白天疾病平稳,傍晚疾病症状开始加重,夜里发病最为严重。说明自然环境对人体病理的影响。


《黄帝内经》里的经典养生名言,传承千年的智慧!

五、志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。


心志安闲,少有欲望,情绪安定而没有焦虑,形体劳作而不使疲倦,真气因而调顺,各人都能随其所欲而满足自己的愿望。

六、谨和五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密,如是则骨气以精。谨道如法,长有天命。


要注意饮食的五味和调,不可偏嗜。五脏适得其养,则骨骼健壮,筋脉柔和,气血流畅,腠理致密,健康长寿。


《黄帝内经》里的经典养生名言,传承千年的智慧!

七、阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也,治病必求于本。


意思差不多是,生命是一种内稳定状态,这种状态的稳定源于体内阴阳的平衡,一旦阴阳失衡了,人也就病了。反过来,一旦病了,就需要通过调节阴阳来治病。

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